跑步
航头镇carefree camp露营烟花和乐队的夜晚
浦东航头附近的carefree camp露营基地，低处相当偏远，在当地的一个叫丰桥村的村庄里，周围都是农田尚未开发。
青浦盈港大桥下慢跑五公里，郊区好景色，河道清澈
青浦百联附近的盈港大桥，西大盈港河道两侧，绿化好，河道清澈，适合跑步散步。
滴水湖五公里慢跑打卡，远离市区，上海最大的人工湖。
周末可以带着家人孩子，去滴水湖露营野餐还是不错的选择，当然对于跑步爱好者来说，绕湖跑也是非常不错的。至于南汇嘴实在是差评了，不值得一去。
闵行吴泾镇兰香湖五公里慢跑
闵行兰香湖，周围非常偏僻，几乎没有任何配套设施，买一瓶水都没有，厕所也没看到，就算有可能也是在非常隐蔽的地方，所以想去玩的一定要准备足饮料和实物。
松江九亭九科绿洲公园五公里慢跑，周末慎入
松江九亭九科绿洲公园。周末的堵车吓到了，不过附近也没有地铁直达，所以停车场的设计并不合理，开车去的话一定要尽早。适合周末带孩子去晒太阳玩耍，跑步爱好者也可以去打个卡，路况和景色都挺适合跑步的。
浦东高桥滨江森林公园五公里慢跑打卡
浦东高桥滨江森林公园停车费10元，公园挺大，人流也不算多，也看到很多人带了一个帐篷，在公园野营。适合一家三口带着孩子来游玩。
上海远郊青浦城区开放式公园夏阳湖五公里跑步打卡
青浦夏阳胡五公里打卡，夏阳湖一圈1.7公里左右，沿着湖跑，全程几乎都有塑料跑道，也有小坡道，挺适合跑步。
宝山滨江，沪北值得推荐的跑步之地
地处沪北宝山滨江不同于徐汇滨江、虹口滨江，那么人山海海的。今天或许天气不好，所以人是更加的稀少。开车的话可以沿着宝杨路由西往东开，开到差不多尽头就会有路标提示，车位充足，10元可以停车12个小时。
顾村公园非常不错的跑步圣地，自助烧烤区也是适合朋友一聚
宝山顾村公园适合情侣小聚、遛娃、遛狗也是不错的选择，里面也有不少小孩子游玩的项目，比如恐龙乐园等，也适合朋友聚会，公司团建，组一个烤台，自助烧烤，也是别有氛围的。
跑遍上海滩之闵行体育公园，吃喝玩乐一条龙的好地方
新镇路的闵行体育公园和闵行体育馆绝对是莘庄、七宝等附近居民悠闲娱乐的好地方，面积超大。足球、跑步、游泳、羽毛球各类运动设施应有尽有。