公园
松江九亭九科绿洲公园五公里慢跑，周末慎入
松江九亭九科绿洲公园。周末的堵车吓到了，不过附近也没有地铁直达，所以停车场的设计并不合理，开车去的话一定要尽早。适合周末带孩子去晒太阳玩耍，跑步爱好者也可以去打个卡，路况和景色都挺适合跑步的。
浦东高桥滨江森林公园五公里慢跑打卡
浦东高桥滨江森林公园停车费10元，公园挺大，人流也不算多，也看到很多人带了一个帐篷，在公园野营。适合一家三口带着孩子来游玩。
上海远郊青浦城区开放式公园夏阳湖五公里跑步打卡
青浦夏阳胡五公里打卡，夏阳湖一圈1.7公里左右，沿着湖跑，全程几乎都有塑料跑道，也有小坡道，挺适合跑步。
顾村公园非常不错的跑步圣地，自助烧烤区也是适合朋友一聚
宝山顾村公园适合情侣小聚、遛娃、遛狗也是不错的选择，里面也有不少小孩子游玩的项目，比如恐龙乐园等，也适合朋友聚会，公司团建，组一个烤台，自助烧烤，也是别有氛围的。
苏州河边绿地运动公园，河中赛艇大赛
静安区康定东路的蝴蝶湾花园是一座开放式绿地，它不仅是市中心的一个绿地公园，还有健身设施，虽然不大但也是个很不错的市民公园。
跑遍上海滩之闵行体育公园，吃喝玩乐一条龙的好地方
新镇路的闵行体育公园和闵行体育馆绝对是莘庄、七宝等附近居民悠闲娱乐的好地方，面积超大。足球、跑步、游泳、羽毛球各类运动设施应有尽有。
九一八勿忘国耻淞沪抗战纪念馆一行
九一八勿忘国耻九十年之际，参观了位于宝山的淞沪抗战纪念馆，缅怀一下英雄，更要珍惜现在美好的生活。
跑遍上海滩之杨浦共青森林公园，免费开放，石头路雨中慢跑
杨浦共青森林公园免费开放了，今天来跑步打卡，作为跑步爱好者，可以来打一次卡，如果作为长期跑点，并不推荐的，晨练的大部分都是中老年人，踢踢毽子，打打太极的比较多，当然其实更适合还是带孩子来游玩。
跑遍上海滩之普陀桃浦新建中央绿地，荷花绽放有山有水有河流，蒙蒙细雨中慢跑
总体来说这个公园并不适合跑步，高地太多，而且都是石头地，不平坦，容易伤脚，不过带着孩子加人来散步遛弯，还是真心不错的。
跑遍上海滩之嘉定留云湖公园，超大人工湖开放式公园，好多爱狗人士
作为一个敞开式的公园，面积还是非常大的，中间一个很大人工湖，夏天的早上或者傍晚可以去乘凉，也可以带小孩、小狗一起来玩耍，跑完步的话也能公园溜达一圈，拉伸休息。