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吃遍上海滩之杨浦熊猫老灶火锅(合生汇店)，红油锅底麻辣给力
味道和大部分川味火锅差不多，吃到后面都会有油腻的感觉，起来一周内不想再吃火锅了，价格略高，没有想吃第二次的冲动。
吃遍上海滩之宝山麦迪娜新疆盛宴，新疆夫妻歌舞表演
三号线殷高西路附近，典型的新疆装修风格，7点会有新疆歌舞表演，环境一般。
跑遍上海滩之浦东锦绣文化公园，环形跑道绿化高，还带储物柜
浦东新建的公园，一圈1.6公里，绿化非常多，还带储物柜，很多细节都是为跑步者考虑的，强烈推荐。
羽遍上海滩之浦东瑞宝体育馆，免费停车球馆很大
价格略高，停车免费倒是不错，生意不错，当天几乎全满的，应该都是附近的居民吧，上海的羽毛球馆基本黄金时段都很难定。
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吃遍上海滩之Master伊势·日式西式料理，午市套餐性价比高
号称日式·西式餐厅，基本格调还是日料，当然也有独立的西餐菜单。午市套餐没有吃到招牌的味道，不过总体还算合格。在陆家嘴地区，这个环境来说挺不错，感觉可能更适合下午茶或者晚餐利用。
吃遍上海滩之额尔敦传统涮烤全羊(淮海中路店)，羊肉版的海底捞
可能上海滩好吃的羊肉太多了吧，主打的羊肉并没有期待的惊艳，但品质也算中上，整体价位不算特别高，用餐环境不错，服务热情到位，就是有朋友说那个表演会让社恐者很尴尬。
跑遍上海滩之浦东世纪公园，上海标志性跑步圣地
一圈5公里，全程塑胶跑道，停车6元一个小时，二号线和七号线都能到达，上海著名的跑步圣地，值得打卡。
吃遍上海滩之洋老土(常熟路店)，法国梧桐下吃顺德无骨鱼
没有期待中的好吃，整体性价比还算可以，假日11点20到的，几乎已经没位子了，离开时还有人在等位。如果人不多，随便吃吃还是可以的，需要等位的话，感觉没必要哎。
跑遍上海滩之宝山白沙公园，宝山近郊山水环绕
有塑胶跑道一圈600米，公园内部一圈2公里左右，绿化率非常高，环境不错，也可以带孩子过来搭帐篷野餐，停车还免费。